El momento actual está cambiando tan rápidamente que a menudo no se dan cuenta de su existencia en absoluto. Cada momento de la mente es como una serie de imágenes que pasan a través de un proyect...
La atención plena nos ayuda a congelar la imagen para que podamos tomar conciencia de nuestras sensaciones y experiencias, ya que son, sin la coloración de distorsión de respuestas socialmente acon...
Al silenciar la mente, podemos experimentar la verdadera paz. Mientras varios tipos de pensamientos agitan el cerebro, no experimentamos la paz 100 por ciento.
Cuando hayas aprendido la compasión por sí mismo, la compasión por los demás es automático.
El cerebro no fabrica pensamientos a menos que estimulamos con verbalización habitual. Cuando nos entrenamos por la práctica constante para detener la verbalización, el cerebro puede experimentar l...