Sharon Salzberg: Dedicar un tiempo a la meditac...

Dedicar un tiempo a la meditación es una expresión significativa de cuidarse a sí mismo que puede ayudarle a moverse a través del fango de sentirse indigno de recuperación. A medida que su mente crece silencioso y más grande, usted puede comenzar a ver autodestructivos patrones de pensamiento como lo que son, y abrirse a otras opciones más positivas.

Sharon Salzberg